Сахарная болезнь – как жить с диабетом лично о болезни и жизни

Сахарная болезнь – как жить с диабетом? Лично о болезни и жизни.

От администрации сайта: Жизнь больных сахарным диабетом сложна ежедневным преодолением себя и бытовых трудностей. Те, кто столкнулся с этой болезнью не всегда могут найти подмогу совет и практическую информацию, чтобы облегчить свою жизнь. История из жизни семьи, живущей с этой болезнью много лет.

Мама у меня 1948 года рождения. 19 октября 2016 года ей исполнилось 68 лет. Вес – около 85 кг при росте 162 см. За плечами – 31 год работы на станции детской неотложной помощи в должности фельдшера-диспетчера.

В 1997 году на медосмотре анализ крови на сахар показал натощак 9,5 и после еды – 17,5 (при норме 3,5-6). «Не поверила и вскоре забыла об этом», – так вспоминает мама свою реакцию на результаты анализа. Из всех известных родственников диабета ни у кого не было. В июне 1999 года, примерно через месяц после того, как мы похоронили отца, у матери стали появляться опрелости в виде красных пятен под мышками, под грудью, в паху, между пальцами ног и рук.

Все это вызывало зуд, особенно на жаре, когда выделялся пот. Она посчитала, что это аллергия. Врачи на работе считали так же. Мать принимала «Супрастин», который, естественно, не помогал. Бывало, за сутки худела на 2 кг, потому что за ночь могла сходить в туалет до 8 раз. Так происходит, потому что почки работают с нагрузкой, выгоняя из организма лишний сахар. В результате человек теряет много жидкости. Помимо этого вес быстро снизился до 58 кг.

Как-то в поликлинике, разговаривая с заведующей, старым опытным врачом-эндокринологом, мама показала ей свою «проблему», на что та отправила ее немедленно сдавать кровь на сахар, сказав, что у нее чуть ли не на лице написано: «инсулинозависимая». Так, в 1999 году, в возрасте 51 год маме был диагностирован второй тип диабета. Это значит, что поджелудочная железа все еще вырабатывает инсулин, но недостаточно.

Предрасположенность к диабету может быть наследственной, но в основном это заболевание приобретенное. До 2008 года лечение ограничивалось приемом таблеток («Манинил» и «Диабетон»).

Надо сказать, что мама еще и гипертоник с 45-летнего возраста. Давление может подниматься до 220, если не принимать таблетки ежедневно. С 2008 года перевели с таблеток на инъекции инсулина.

Больные диабетом получают инсулин ежемесячно бесплатно. Для этого нужно состоять на учете у эндокринолога по месту жительства.

Получение инсулина происходит следующим образом.

Мама звонит в поликлинику и заказывает талон. Обычно талонов нет, поскольку у эндокринолога запись надолго вперед. Очередь – общая: и для приема больных, и для тех, кому только выписать лекарство. Есть и альтернативный вариант – на месте в регистратуре можно взять так называемый нулевой талон. В очереди возле кабинета такое правило: заходит один с талоном, второй – без талона, потом – снова с талоном. И так далее.

С врачом на приеме сидит медсестра; если повезет и она выйдет из кабинета, то можно к ней обратиться, чтобы выписала инсулин. Мама говорит медсестре: «Выпишите, пожалуйста, такой-то инсулин», на что та отвечает: «Ух, чего захотели!». Но все же ставит в карточке отметку или пишет на бумажке, какой инсулин выдать.

Потом выдают инсулин, но тот, какой есть в наличии.

Вот такие издержки льготного обеспечения лекарствами.

Важно! Конкретный препарат инсулина и его дозировка подбираются индивидуально лишь в условиях стационара. На практике получать лечение нужным инсулином амбулаторно не представляется возможным.

Каждые два три месяца мама получает инсулин разных производителей. Это может быть инсулин короткого или пролонгированного действия, во флаконах или в шприц-ручках, органического или синтетического происхождения («Хумулин», «Биосулин», «Актрапид»).

Интересно! Выглядит инсулин как скисшее молоко, а по запаху напоминает нашатырный спирт.

Далее начинается путешествие:

1. С «отметкой об инсулине» мама спускается с седьмого этажа на второй и идет в кабинет, где печатают на специальном бланке льготный рецепт.
2. Потом возвращается на седьмой этаж для того, чтобы врач поставила подпись и свою печать.
3. Следующий этап – на четвертом этаже, где ставится печать поликлиники.
4. Затем – поездка в аптеку (шесть остановок на переполненном транспорте), где выдают «льготный» инсулин. Препарат, кстати, не всегда имеется в наличии, и если его нет, то провизор делает запись, чтобы потом перезвонить маме. Происходит это, как правило, в течение десяти дней, когда препарат поступает в аптеку.

Через месяц мама уезжает к моей сестре в другой регион на полгода. Получить инсулин впрок нельзя, даже на один месяц вперед. Придется получать инсулин мне за нее или покупать за свой счет в другом городе.

Пересылать не получится, так как условия хранения – в холодильнике.

Помимо инсулина необходимо принимать таблетки, понижающие содержание сахара в крови («Метформин», «Сиофор»). Три года назад эти препараты выдавали бесплатно, но теперь нужно покупать.

Для контроля сахара необходим аппарат (глюкометр) и тест-полоски к нему.

Упаковка тест-полосок в 50 штук стоит 528 рублей. Упаковку можно растянуть на 2-2,5 месяца.

Для шприц-ручки нужны иглы (6,5 рублей за одну иглу). Одной штуки хватает на несколько раз. В шприц-ручке стоит картридж с инсулином, которого хватает на две недели.

Инсулин вводят внутримышечно или подкожно. Инсулин обладает антисептическими свойствами, поэтому место укола не обрабатывают. Место для инъекции – это живот, наружное бедро, предплечье. Внутривенно заменитель глюкозы (глюкагон) может поставить только врач.

Процесс, когда резко падает сахар в крови, называют словом «гипповать». Это можно сравнить с внезапной слабостью во всех частях тела, которая настолько сильна, что человек теряет сознание. Поэтому состояние голода для диабетика смертельно опасно.

Диабетик всегда носит с собой что-то сладкое. Больной может умереть во сне, если плохо поел на ночь или передозировал инсулин.

Из-за повышенного сахара ранки на теле плохо заживают.

Ранее больным диабетом давали III группу нетрудоспособности. Сейчас не дают. Видимо, потому, что ежегодный рост количества инсулинозависимых можно сравнить с эпидемией.

Одно время у мамы было очень подавленное состояние. Помню, она плакала и говорила, что не хочет больше жить: все, что она любила из еды, попало под запрет. Жесткая диета настроения не поднимает. Отказывать себе в сладком – тоже испытание не из легких. Сегодня, на семнадцатом году болезни, мама уже почти смирилась со своим недугом. Диету нарушает, конечно, но не слишком часто. Подкалывает дозу инсулина побольше в этом случае.
Иногда и у меня в левом подреберье что-то ныть начинает. Наверно, это она, поджелудочная железа. Что ж, надо чаще сдавать кровь на сахар.

Как сахарный диабет заставил меня изменить образ жизни

Текст: Галина Токарева

Прошлое лето было насыщенным: экзамены, защита диплома, сложная, но интересная работа, вечеринки и любовь. Мою жизнь в 24 года наполняли вполне обычные вещи. Я не заметила, как похудела на десять килограмм за три месяца — точнее, заметила, но мне казалось, что это даже круто. Жажда, усталость, сонливость — всё это я списывала на рабочие задачи, учебу, жару и летний движ с парой часов сна в выходной день. Я не очень-то переживала, пока мой друг очень искренне и всерьёз не сказал мне, что я болезненно тощая.

Тогда для меня было нормой выпивать в день три литра воды и просыпаться среди ночи, чтобы утолить жажду. Рядом с моей кроватью прижилась бутылка минералки, и для коллег я была «евангелистом» водного баланса. Мама била тревогу и настаивала на том, что мне нужно сдать анализы, потому что выглядела я и правда болезненно. В ожидании записи в клинику мама предложила пойти к соседке, у которой давно диабет, чтобы измерить мой уровень сахара, потому что уж слишком похожи симптомы. Я не понимала, зачем мне это нужно, при чём здесь диабет и чем мне поможет соседка, которой давно за 60. Но чтобы мама не накручивала себя, согласилась.

Утром перед работой мы зашли к бабушке-соседке и начались суетливые приготовления к измерению сахара. Мне продезинфицировали палец, умело заменили иголку в приспособлении, похожем на ручку, прокололи палец, усердно выдавили оттуда кровь и приставили к появившейся капле какую-то штуку, похожую на iPod c одноразовой пластиковой полоской. Прибор стал отсчитывать секунды, на экране появилась цифра 13. Я весело спросила: «А сколько вообще нужно?», — но сразу поняла, что шучу зря, потому что мама уже начала всхлипывать. Выяснилось, что уровень сахара в крови здорового человека натощак не должен превышать 5,5 ммоль/л.

В этот день я пошла на работу расстроенная и рассказала обо всём руководителю и команде. По утверждениям моей тети, бывшего медика, а также судя по информации из гугла, мне нужно было лечь в больницу. На следующий день я вызвала скорую и медсёстры, измерив моё давление и уровень сахара в крови, забрали меня. Я была готова к госпитализации, но воспринимала всё как приключение. Казалось, сейчас мне сделают пару капельниц — и всё пройдёт. Правда, как сейчас помню запах лекарств, половых тряпок, варёной капусты и подступающую тошноту.

У врачей не было сомнений: сахарный диабет. В эндокринологическом отделении Минской городской больницы со мной не церемонились. В ответ на мои расспросы о том, что со мной происходит, мне выдали распечатку книги для детей про диабет и записали в «Школу диабета», которая находилась тут же в отделении. Как выяснилось, сахарный диабет — хроническое заболевание. Это значит, что болеть я буду долго и излечиться невозможно, но есть шанс добиться стойкой ремиссии. На первом занятии в школе было ужасно: я сидела среди людей старше меня в два, а то и в три раза. Самые тактичные просто смотрели с жалостью, остальные же открыто говорили: «Бедная девочка, такая молодая, а уже больная». Хотелось встать и уйти или начать обвинять всех вокруг. К сожалению, на сегодняшний день ни в клиниках, ни в онлайн-ресурсах о молодых пациентах практически не говорят.

По данным ВОЗ, ежегодно от сахарного диабета умирает около четырёх миллионов людей: это примерно столько же, сколько от ВИЧ и вирусного гепатита

Существует четыре типа сахарного диабета. У меня первый: он считается самым сложным и подразумевает пожизненную инсулиновую зависимость. При диабете уровень сахара может быть как критически низким, так и слишком высоким — в норму не приходит почти никогда. Когда сахар опускается, нужно его срочно поднять (потому у меня всегда при себе не только инсулин, но и леденцы). Загадочность болезни ещё и в том, что не удаётся до конца понять механизмы её возникновения. Считается, что в развитии болезни имеет значение наследственность, аутоиммунные, сосудистые нарушения, вирусные инфекции, психические и физические травмы. Как только бабушки из моей палаты выведали, что в роду у меня диабетиков не было, сразу приписали мне психотравму на почве разбитого сердца.

Врач сказала, что болезнь развилась из-за недостаточности гормона инсулина и что ткани моей поджелудочной железы заменяются фиброзными, то есть перестают работать, становятся бесполезными. При этом сам орган, который считается местом локализации болезни, как правило, не болит: болят ноги, глаза, сердце, сосуды. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от сахарного диабета умирает около четырёх миллионов людей: это примерно столько же, сколько от ВИЧ и вирусного гепатита. Статистика ужасает: каждый год диабетикам по всему миру проводят около одного миллиона операций по ампутации нижних конечностей, более 600 тысяч больных полностью теряют зрение, ещё у стольких же перестают работать почки.

Если не изобретут новых лекарств для восполнения инсулиновой недостаточности, мне нужно будет всю жизнь делать себе уколы в ногу и живот — примерно 4-6 раз в день, после каждого приёма пищи и на ночь. За время пребывания в клинике мне нужно было научиться правильно питаться, рассчитывать хлебные единицы (количество углеводов на 100 грамм еды), самостоятельно делать себе инъекции и полностью контролировать своё состояние, чтобы не допустить летального исхода. Когда я осознала масштаб проблемы, испытала животный страх, обиду, жалость к себе и стыд. Я плакала от чувства абсолютного одиночества, но при этом уже тогда понимала, что болезнь послужит своеобразным толчком: позволит покончить с ложными целями, мнимыми друзьями, лишними действиями. Мне нужно было научиться с этим жить и каждый день предпринимать конкретные шаги, чтобы избавиться от всепоглощающей тревоги. В общем, странное сочетание чувства никчёмности и полной переоценки ценностей.

В Беларуси и России условия поддержания нормального состояния при диабете примерно одинаковы. Нужно встать на учёт в эндокринологическое отделение, каждые 3-6 месяцев проходить полный осмотр, сдавать комплекс анализов, благодаря которым врач может корректировать лечение, и раз в полгода лежать в больнице под капельницами, которые разжижают кровь и влияют на общее состояние. В среднем в месяц я трачу на поддержание здоровья и расходные материалы для диабетических девайсов около 100 долларов. Мне не подошёл инсулин отечественного производства, и я всегда покупаю импортный (на него мне выдают рецепт). Инсулин продаётся не везде, и, чтобы долго не бродить по городу, я проверяю на специальных сайтах, есть ли лекарство в ближайших аптеках. Вообще, диабет протекает относительно хорошо только у самоорганизованных пациентов. Например, нужно вести пищевой дневник: каждый день записывать, что ты ешь и сколько вводишь инсулина, чтобы врач понимал, от чего зависят осложнения.

Моя жизнь до диабета не отличалась дисциплиной, правилами и ограничениями. Я наслаждалась каждым днём и мгновением по максимуму. Но теперь пусть и отрицательным, но стимулом, является моя болезнь, с которой не забалуешь. В диабете важен план: нужно превратить все показания в здоровые привычки. Я начала завтракать, есть небольшими порциями шесть раз в день, регулярно ходить в тренажёрный зал, принимать витамины, спать не меньше восьми часов. Казалось бы, чего тут расстраиваться, ведь это ЗОЖ в чистом виде. Но в случае диабета любое отступление от правил может быть фатальным. Моя жизнь начала казаться мне пресной, как гречка на воде и варёная курица, которые я ела каждый день.

Моим самым большим заблуждением было то, что я не смогу есть только сладкое, а на самом деле уровень сахара в крови повышается не только от конфет или сгущёнки. Чтобы держать его под контролем, я стараюсь следить за потреблением продуктов, содержащих простые углеводы: это любые кондитерские изделия, булочки, картошка, фрукты, молочные продукты с жирностью выше 5%. Кроме того, я не ем копчёное и жирное. Десертные вина и коктейли категорически запрещены, но сухие вина можно. Одни сорта пива не повышают сахар в крови, а другие повышают, и проверить это можно только опытным путём, с помощью глюкометра, так что лучше не рисковать. В спиртных напитках крепостью 38 градусов и выше углеводов, как правило, недостаточно, чтобы повысить уровень сахара. Если употреблять алкоголь во время еды, он может даже понижать сахар, но радоваться такому эффекту не стоит: так происходит потому, что спирт частично парализует печень, и она теряет способность превращать белки в глюкозу.

Диабет — про умеренность во всём, про постоянный режим сохранения энергии. Это про важность любви к себе и понимание связи тела и духа

В первые полгода своего заболевания я допустила ошибку и решила полностью исключить углеводы из своего рациона, а на вечеринках в баре выбирала исключительно водку со льдом. Я почему-то думала, что если углеводов в меню не будет, а вино заменит водка, проблема уйдёт и мне не нужно будет колоть инсулин. В результате я попала в больницу с кетоацидозом — нарушением углеводного обмена, которое может привести к коме. Уже больше полугода я вообще не употребляю алкоголь, чтобы проверить, изменится ли состояние моего организма, и избежать негативных последствий.

Диабетикам обязательно заниматься спортом, но здесь главное не переусердствовать, потому что излишняя кардионагрузка понижает сахар и может привести к гипогликемии. Она опасна в краткосрочном периоде: критически низкий уровень сахара может привести к сиюминутной коме. Тяжёлые физические упражнения могут вызвать обратное состояние — гипергликемию. Она вредна в долгосрочном периоде: тоже вызывает кетоацидоз и кому, просто позже, а также приводит к нарушению работы клеток мозга, потере массы тела, проблемам с суставами, заболеваниям эндокринной системы. Все эти особенности, мягко говоря, ограничивают выбор спортивной программы. На поиски тренера я потратила много времени и сил, и теперь на поддержание физической формы я трачу примерно 200 долларов в месяц. При этом индустрия красоты закрыла передо мной некоторые двери: например, лазерная эпиляция, пластика или установка зубных имплантов сейчас мне недоступны. Из обязательного ухода — педикюр: никому не советую гуглить, как может выглядеть диабетическая стопа.

С появлением диабета отчасти усложнились мои путешествия. Теперь я не составляю себе дешёвых авиамаршрутов с пересадками, потому что это энергозатратно, и друзья шутят, что с диабетом моя жизнь стала более элитной. Поездки на машине на долгие расстояния сопровождаются частыми остановками: должна быть возможность пройтись, чтобы не болели коленные суставы. Со мной всегда моя справка диабетика, в которой указано разрешение на перевозку инсулина. С собой я беру глюкометр и пару рецептов на случай, если нужно будет докупить инсулин, запасные шприцы и иголки, а также диетическую еду в ланч-боксах.

Не стоит забывать и о моральной стороне вопроса: любые волнения приводят к колебаниям уровня сахара. С самого начала очень сложно складывались отношения с мамой, потому что моя болезнь стала для неё большим ударом, и вышло так, что поддержка нужна была скорее ей. Каждый день мама приходила ко мне в больницу, садилась на край койки и плакала, повторяя одну и ту же фразу: «Ты больше не будешь такой, как раньше. Твоя жизнь навсегда изменилась». Я прекрасно это осознавала, но мне не хотелось слышать подобные слова от самого близкого человека. Я старалась просто пропускать это мимо ушей, но удавалось не всегда. К сожалению, я срывалась и оказывалась в замкнутом круге повышения и понижения сахара. Сейчас мы с мамой не живём вместе, но она каждый день интересуется моим состоянием и тем, что я ела. Это приятно, хоть и похоже на гиперопеку.

Как жить с диабетом и быть сильным и здоровым (советы из опыта)

Это интервью я выложила на сайте, так как самый ценный совет — это совет от человека, который имеет конкретную проблему и имеет положительный результат в ее решении. Фото я не выкладывала из пожеланий Марины Федоровны, Но история и все что написано — совершенно реальный опыт и реальный результат. Думаю, что многие знающие что это за заболевание диабет, найдут что-то ценное и важное для себя. Или как минимум будут уверены, что поставленный диагноз — это не приговор, это просто новый этап в жизни.

ВОПРОС: Давайте сначала познакомимся. Представьтесь, пожалуйста, и если это Вас не обидит, скажите сколько Вам лет?
ОТВЕТ: Меня зовут Марина Федоровна, мне 72 года.

ВОПРОС: Как давно Вам поставили диагноз диабет? И какого типа у Вас диабет?
ОТВЕТ: Диагноз сахарный диабет мне поставили 12 лет назад. У меня диабет 2 типа.

ВОПРОС:А что заставило Вас пойти и сдать анализ на сахар? Били какие-то специфические симптомы или это в результате планового посещения врача?
ОТВЕТ: Меня начал беспокоить зуд в паху, хотя потом выяснилось, что к сахарному диабету это не имеет никакого отношения. Но я пошла с жалобой на зуд к эндокринологу. Мне сделали пробу на сахарный диабет с глюкозой.
Первый анализ в 8 утра у меня был нормальный – 5,1. Второй анализ, после употребления порции глюкозы через час, был 9. А третий через два часа после первой пробы должен был показать снижение сахара, а он у меня наоборот пополз вверх и стал 12. Это и стало основанием поставить мне диагноз «сахарный диабет». В дальнейшем он подтвердился.

ВОПРОС: Вы были сильно напуганы диагнозом – диабет?
ОТВЕТ: Да. За полгода до того как я узнала, что у меня диабет, я посетила офтальмологический центр и там ожидая очередь к врачу разговорилась с рядом сидящей женщиной. На вид ей было не больше 40-45 лет, но она была полностью слепая. Как она рассказала, что ослепла за одну ночь. Вечером еще смотрела телевизор, а утром встала и уже ничего не видела, пыталась даже уйти из жизни, но потом как-то приспособилась и теперь живет в таком статусе. Когда я спросила, что же стало причиной, она ответила, что это последствия сахарного диабета. Поэтому когда мне поставили такой диагноз, я была некоторое время в панике, помня ту слепую женщину. Ну а потом стала изучать, что можно делать и как дальше жить.

ВОПРОС: Как Вы для себя различаете диабет 1-го и 2-го типов?
ОТВЕТ: Диабет первого типа это, как правило, диабет инсулинозависимый, т.е. требует введения инсулина извне. Им как правило болеют с молодости и даже с детства. Диабет 2 типа, это приобретенный диабет. Как правило он проявляется в старшем возрасте, примерно с 50 лет, хотя сейчас диабет 2 типа очень сильно помолодел. Диабет 2 типа позволяет жить даже не применяя лекарств, а только соблюдая диету, или употребляя лекарство, которое позволяет хорошо компенсировать сахар.

ВОПРОС: Что самым первым Вам назначил врач, какие лекарства?

ОТВЕТ: Лекарства врач мне не назначил, рекомендовал строго соблюдать диету и выполнять необходимые физические упражнения, которые я очень часто не делала. Думаю пока сахар в крови не высокий, то можно и проигнорировать упражнения, да и диету не всегда строго соблюдать. Но это зря не проходит. Постепенно стала замечать изменения в своем здоровье, которые указывали на то что эти изменения последствия «работы» диабета.

ВОПРОС: А какие лекарства Вы принимаете сейчас регулярно именно против диабета?
ОТВЕТ: Лекарства я не принимаю и сейчас. Когда я была последний раз на приеме у эндокринолога, то принесла результаты анализа крови на гликозированый гемоглобин, который был просто идеален. При норме от 4 до 6,2 у меня был 5,1, поэтому врач сказала, что пока приписывать лекарство сахароснижающее не будет, т.к. велика возможность вызвать гипогликемию. Очень настоятельно опять рекомендовала строжайшим образом соблюдать диету и применять физические нагрузки.

ВОПРОС: Как часто Вы проверяете кровь на сахар?
ОТВЕТ: В среднем сахар в крови проверяю два раза на неделю. Поначалу проверяла один раз в месяц, так как у меня не было своего глюкометра, а в поликлинике больше чем раз на месяц направление на сдачу анализа не дают. Потом купила глюкометр и стала проверять чаще, но более чем два раза в неделю не позволяет стоимость тест-полосок к глюкометру.

ВОПРОС: Посещаете ли Вы регулярно (минимум 1 раз в год) эндокринолога?
ОТВЕТ: Врача эндокринолога посещаю не более чем два раза в год, а то и реже. Когда только поставили диагноз посещала раз в месяц, потом реже, а когда купила глюкометр, то стала посещать не более двух раз в год. Пока контролирую диабет сама. Один раз в год сдаю анализы в поликлинике, а остальное время своим глюкометром проверяю анализы крови.

ВОПРОС: Врач, который поставил Вам этот диагноз говорил с Вами про диету или эта информация пришла к Вам из Интернета?
ОТВЕТ: Да, врач сразу после постановки диагноза сказал мне, что пока мое лечение это строгая диета. Вот уже 12 лет на диете, хотя иногда срываюсь, особенно летом, когда появляются арбузы и виноград. Конечно, врач подробно о диете рассказать не сможет, так как на приеме у него не хватает времени. Он дал только основы, а до тонкостей я доходила уже самостоятельно. Читала разные источники. Очень часто в Интернете дают противоречивую информацию и надо самой просеивать, на толковую информацию и ерунду.

ВОПРОС: Как сильно поменялось Ваше питание после такого диагноза?
ОТВЕТ: Поменялось очень сильно. Я убрала из своего рациона практически всю сладкую выпечку, конфеты, сладкие фрукты. Но больше всего меня огорчило то, что надо было убрать из питания практически любой хлеб, крупы, макароны, картошку. Мясо можно есть любое и практически в любом количестве, но я его ем очень мало. Сало я вообще не могу взять даже самый маленький кусочек, у меня к нему отвращение. В своем рационе оставила борщ, я его очень люблю, только с небольшим количеством картошки, капусты сколько хочешь. Капусту можно есть любую и в любом количестве. Что я и делаю. Всю зиму занимаюсь квашением небольшими порциями, по 2-3 кг.

ВОПРОС: От чего Вы отказались навсегда и сразу? Или таких продуктов нет и Вы все едите понемногу?
ОТВЕТ: От сладостей я отказалась сразу и навсегда. Сразу было тяжело заходить в кондитерский магазин и идти мимо прилавков с конфетами, а сейчас никаких неприятных ассоциаций это у меня не вызывает и никакой тяги съесть хотя бы одну конфету нет. Иногда ем очень маленький кусочек пирога, который сама пеку для семьи.

Не могу отказаться совсем от яблок, персиков и абрикос, но ем очень немного. Чего ем много, так это малины и клубники. Много это понятие относительное, но по сравнению с другими фруктами это много. Съедаю в дачный сезон в день по пол-литровой баночке.

ВОПРОС: Что самое вредное в продуктах для диабетика по Вашему опыту?
ОТВЕТ: Самого вредного не существует. Все зависит как вы употребляете углеводы, т.к для образования энергии в организме нужны именно углеводы, чтобы работал мозг, сердце, смотрели глаза. Надо творчески подходить к своей еде. Например у вас появилось сильное желание съесть что-то сладкое, кусочек торта, пусть даже и маленький. Вы съедаете и через 15 минут послевкусие от торта исчезает, как будто вы его и не ели. Но если не съели то и последствий никаких, если съели , то хоть на чуть-чуть но приблизили негативные последствия сахарного диабета. Лучше съесть углевод который и питает и в то же время не очень вредит. О таких углеводах можно прочитать в Интернете. Есть углеводы с быстрой усваиваемостью и медленной. Надо стараться применять с медленной. Об этом можно обстоятельно прочитать в компетентных источниках, которым вы доверяете.

ВОПРОС: Были ли у Вас периоды серьезного ухудшения показателей сахара в крови и, что Вы тогда предпринимали?
ОТВЕТ: Да. Любой диабетик знает, что такое приступ гипогликемии. Это когда сильно понижается сахар в крови и ощущения от этого очень неприятные, вплоть до диабетической комы. Это надо знать и постоянно носить с собой кусочек сахара, чтобы купировать этот приступ. Были и у меня серьезные изменения в показателях, когда сахар в крови и через 2 и 4 часа не приходил в более приемлемую для диабетика норму. Даже утром на голодный желудок сахар был 12. Это были последствия беспечного отношения к диете. После этого несколько дней нахожусь на самой строжайшей диете и постоянном контроле сахара в крови.

ВОПРОС: Как Вы думаете с чем связаны были эти ухудшения?
ОТВЕТ: Думаю только с беспечным отношением к своему здоровью, образу жизни и в конечном итоге к некомпенсированному сахарному диабету. Человек с диагнозом сахарный диабет должен знать, что он не лечится, как лечатся бронхит, грипп, различные воспаления и пр. Диабет заставляет изменить образ жизни, питание и таким образом отодвинуть негативные последствия. Я однажды прочитала статью одного ученого медика, который сам болел и проводил, так скажем, эксперименты на себе, потом всем этим поделился с больными сахарным диабетом. Очень полезную информацию я взяла из этой статьи. Так вот он написал, что если диабетик будет соблюдать все , чтобы его компенсация была на уровне 6,5-7 единиц натощак, то ресурсов его органов хватит на 25-30 лет от начала заболевания. А если нарушать, то и ресурсы сократятся. Это конечно, зависит еще и от состояния внутренних органов на момент заболевания и многих других факторов.

ВОПРОС: Занимаетесь ли Вы спортом или активно зарядкой?
ОТВЕТ: Как таковым спортом я не занимаюсь. Но поняла, чтобы бороться с повышенным содержанием сахара в крови просто необходимо заниматься физическими нагрузками. Физические нагрузки, конечно серьезные, а не чуть-чуть помахать руками, очень сильно сжигают сахар в крови и таким образом очень сильно помогают компенсации сахарного диабета. Мне дочка купила велотренажер и теперь я понемногу нагружаюсь, чтобы уровень сахара в крови после еды не очень повышался, а если повысился, то снизить его.

ВОПРОС: Как Вы ощущаете, влияют ли физические нагрузки на уровень сахара в крови в вашем случае?
ОТВЕТ: Да помогают физические нагрузки.

ВОПРОС: Что Вы думаете про сахарозаменители?
ОТВЕТ: Сахарозаменители это жуткая вещь. По моему глубокому убеждению в теперешнее время именно они во многом провоцируют увеличение заболеваний сахарным диабетом. Почему в теперешнее? Да потому, что сейчас все практически сладости, кроме, наверное, экстра класса, изготавливаемых на наших кондитерках, в своем составе имеют вместо сахара сахарозаменители. А 90% населения конфеты и другие сладости «экстра» не едят из-за дороговизны. Особенно злоупотребляют использованием сахарозаменителей изготовители всевозможных сладких вод. А воду покупную сладкую дети летом пьют в больших количествах. Что же происходит, когда человек употребляет эти суррогаты? На сладкое во рту мозг реагирует и посылает команду поджелудочной железе выработать порцию инсулина, чтобы релизовать доступ сахара в кровь и дальше пустить его по назначению. Но сахара нет. А сахарозаменители в организме не работают как сахар. Это пустышки, это только вкус во рту.

Если съесть такие сладости раз или два, то никакой трагедии не будет. А если употреблять их постоянно, а при теперешнем применении кондитерами сахарозаменителей, это и получается постоянно, то ложных команд мозга на выработку инсулина тоже будет много, что приведет к тому что инсулин уже не будет реагировать должным образом. Как он реагирует, это отдельный вопрос. И все это приводит к возникновению сахарного диабета. Я, когда узнала, что у меня диабет, решила заменить сахар и другие сладости на сахарозаменители. Но потом поняла, что делаю для диабете еще хуже, помогая укорачивать ресурс жизни.

ВОПРОС: Что бы Вы посоветовали человеку, которому только поставили диагноз – диабет?
ОТВЕТ: Главное не паниковать. Для человека после того, как узнает о своем заболевании, наступит другой образ жизни. И его надо принять, к нему приспособиться и жить полноценной жизнью. Ни в коем случаем не игнорировать предписания врача. Ведь живут же люди с другими заболеваниями, которые тоже требуют каких-то ограничений в питании, поведении и доживают до старости. Конечно это дисциплина. А дисциплина в образе жизни при сахарном диабете позволяет полноценно жить нормальной жизнью до глубокой старости. Как можно больше надо узнать об этом заболевании, причем у грамотных и знающих людей, врачей, а потом и самому уже пропускать через свои знания и опыт все то что прочитано в Интернете или кто-то рассказал, посоветовал.
А еще я бы посоветовала, абсолютно всем, проверять кровь на наличие сахара в крови минимум один раз в год. Тогда это проявится в самой начальной стадии заболевания, а с этим бороться и жить будет намного легче С сахарным диабетом, который уже натворил в организме много неприятностей жить намного сложнее.

Поделиться “Как жить с диабетом и быть сильным и здоровым (советы из опыта)”

Люди,живущие с сахарным диабетом, расскажите, как изменилось качество вашей жизни после обнаружения заболевания?

У меня диабет был обнаружен 11 лет назад, в 23 года. Что произошло за это время?

У меня появилась девушка, которая затем стала моей женой, вы все это время вместе, спасибо ей. Я защитил кандидатскую диссертацию и продолжил заниматься наукой, придумали кое-какие интересные штуки в области топливных элементов. Научился кататься на сноуборде, и мы съездили по этому поводу в разные красивые места за границей и в России. Научился кататься на роликах. На виндсерфинге не сказать, что прям научился, но тоже немного попробовал. Купил машину, научился водить, съездили на ней в Норвегию, ну и по России поездили тоже. Сходили в несколько горных походов, в том числе на Алтай и Тянь-Шань. Продолжил заниматься музыкой, сочинять, играть и записывать песни с друзьями. Придумал и собрал себе бас-гитару с оригинальной конструкцией. Начал играть как басист в маленьком акустическом ансамбле в детском спектакле, мы сыграли более 100 спектаклей в разных местах. Построил небольшой двухэтажный дом на даче.

При этом, каждый день нужно следить за уровнем сахара в крови с помощью глюкометра, и делать себе несколько уколов инсулина: базового Lantus и ультракороткого NovoRapid – перед каждым приемом пищи. Корректировать дозу в зависимости от разных условий: питания, физической активности и разных других факторов. Ограничения в питании, кстати не напрягают – я не стал питаться менее вкусно и разнообразно, просто питание стало более сбалансированным, а количество углеводов – ограниченным. То есть, грубо говоря, нужно выбирать, хочется ли съесть кусок торта или тарелку картошки. Нужно обязательно иметь с собой банку колы или бутылку сока, на случай гипогликемии – это довольно интересное состояние, сопровождаемое выбросом адреналина и возможностью отбросить коньки, если не поднять быстро сахар в крови. Еще в жизни присутствуют очереди в поликлинике за инсулином, это тоже не самое веселое времяпрепровождение.

Ну в целом, после приобретения этого medical condition, несмотря на разные сложности, которые появляются, в жизни может быть много интересного.

Оцените статью: